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ダイエットが目白押し♪


ダイエット 関連ツイート

◎ダイエット中の夜食におすすめ

★豆腐茶漬け★

ⓐ豆腐を半分に切ってどんぶりに入れお湯をかぶるぐらい入れて、電子レンジでチン

ⓑお湯を捨てて、お茶漬けの素をふりかけ分量のお湯をそそぐ

ⓒ梅干し、青紫蘇などをトッピング
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ダイエットには、筋肉を維持する、もしくは増やすことが大切です。筋肉の量は、そのまま基礎代謝量(=何もしないでも消費されるカロリー)につながります。筋肉量が多ければ、基礎代謝量が増えて、太りにくくやせやすい身体になります
食べ過ぎは原発による放射能と同じ。食べ過ぎても直ちに影響は無いが、じわじわと後から影響はやってくる。 #ダイエット

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