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ピンといえばポン。タッといえば相棒どすえ。

こんにちは! (*´∀`)♪

 

今朝から 斜めがけで スマホをぶらさげていますw

何か ペットボトルのお茶についてきた このミニバッグに スマホを入れて

昔 りおの首紐に繋ぐように 買って来ていた 中太のカラー紐を通し

斜め掛けして ぶらさげていますw

これで 歩数計算が出来れば 消費カロリーも 少しは 計算できるだろうw

お風呂とかの消費カロリーは 記録できないけど

それは 時間を測って プラスすればいいし~♪ ( ´艸`) フフ

もう スマオくんと 相性が悪いなら スマホちゃんと 仲良くするよ! ぽっきらハート

 

まぁ 案の定 りおが じゃれてきましたけどねw

今は 遊び疲れて 寝ていますよ。(。^m^)クスクス

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あなたの苗字は、はんこ屋さんで売ってる?

▼本日限定!ブログスタンプ

売ってないですよ。(´・ω・`)シュン
なので はんこは 注文で 作ってもらいました。
 
実は数年前 引越の際 住民票を移しに行った際
自分の苗字の漢字が 新漢字から 旧漢字に戻ってるコトを知り
その際 はんこを 作り直しました。
えっ2 『まだ 同じ名前なんだから 苗字の表記が変わったら 教えてよ!』…と
母に 抗議をしたのが 忘れられませんw
 
実は 旧漢字から 新漢字に 子供の頃 変更していて
何故か 数年前 それをまた 戻したという…何故?
 
ちなみに どっちも 字数の占いでは あんまり 良くない 私です。
Σ(๑´ڡ`๑)テヘペロ☆
 
そして 相棒の苗字は 日本では スタンダードな苗字の中のひとつなので
100均でも はんこ 売ってますよw
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昨日は 体調は 水曜日よりは ましでしたが
発作止めを使用しないで済む程度のが 何度か…。
軽く 足をつるのも 何度か。
何の影響でしょうかね?
ここんとこ 塩サイダー飴とか 舐めてないから?
ミネラル 足りてないのかな?w
 
用心深く クリリンに乗って リハビリへ。 松葉杖a クリリオダッシュ
マッサージの先生が ひとり 休んでたので 少し 待ち時間が長かったので
その間 自分で マッサージしていましたw
おばあちゃまたちに じ~~~~~~~っと 見られていましたが
気にせず 両足を モミモミ モミモミ。
…10時前に行って 終わったのは 12時前でしたw
 
そのあと OKストアに 買い出し♪ wagon* クリリオダッシュ
ちょっと うっかり 買い過ぎて仕舞いました。(ー’`ー;)
シーブリーズとか カナダ産のはちみつとか 高額商品を買ったのもありますが
OKストアへの買い出しに来るのが 数日 ずれたので
OKストアだけでしか買えないものを 全部 買い足したら
高額になってしまったという。…( = =) トオイメ
次回からは そういう時は 気を付けなくちゃ!げっそりもやもや
 
帰宅して 買い物したものをしまって その後は のんびり。
ダイエットの為に 自分で 作った方が カロリー計算しやすいので
晩ごはんも 私が作りました。(ง •̀ω•́)ง✧
体調のコトもあるので 水分を摂りつつ 扇風機を強にして
休み休み 作ったので 夜は 足つりは合ったけど
スパスム発作は 起こらなかったですよ♪
 
やっぱり やれるコトが増えるのは 嬉しいですね!
相棒も 今年の夏は 少し 忙しめなので
私が ごはんを作った方が 楽みたいですしね。
夕寝しないように 昼寝をしようかな。(。-ω-) zzz
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おはな。8月4日(金) 食LOGおはな。

1日の合計カロリー:2065Kcal

クッキー おやつ…甘いものが少ないですねw

 

朝ごはん朝陽

ねぎ 無いと思ったら あった…冷蔵庫 チェックが 甘かった。がくっ

トマトと きゅうりがないので レタス 山盛り 食べました。(´▽`*) アハハw

 

昼ごはん太陽

OKでの買い物したあとの昼ごはんの定番w

298円(税抜)で カロリーは 452Kcalで 身体に良い ねばねば♪

ついつい 買ってしまう。(。^m^)クスクス

 

晩ごはん月

蒸し鶏には 中華ドレッシングをかけて 食べました♪

ドレッシングの量を 自分で 管理する為 出来上がりには かけてません。

牛肉は 牛肉だけで焼いて 塩コショウで 味付け。

下の野菜は 小松菜・ねぎの青い部分・もやしを ウェイパー&塩コショウで 味付け。

真ん中に乗ってるのは 鶏むね肉の皮を 焼いたもの。

これは 相棒が 全部 食べます。( ´艸`) フフ

アイス 食後のデザートは 一昨日 セブンイレブンで 買い足してきた チョコミント氷!

旨しっ! (´~`)モグモグ

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マロにゃん にゃんず ブチネコ*

 

定位置で 私のナデナデを待つ ぷぅちゃん♪

撫でても 撫でなくても 顔は ちょい 怖w (。^m^)クスクス

 

寝子…最近 ひたすら 昼間は寝ている りお。ぐぅぐぅブチネコ*

ニトリで買った クッションカバー…同じものを 2個 買ったのに

片方は 布が ぼそぼそで

片方は 布が つるつるなのです。┐(´-`)┌

つるつるの方は 全然 毛が付かないけど

ぼそぼその方は もう 一瞬で 毛まみれになるという 恐ろしさww

 

ちょっと ぼんやり顔の りお♪

何故かというと 早朝4時…お手洗いに来た私の後追いをして

ブチネコ* 『かーちゃん 抱っこ!』…と おねだりしてきた時の姿。

昼間はしなくなったけど 夜中とか 朝方とかは

まだ 3歳児に 戻るんですよ…可愛いね♪ ぽっ★ハート★

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今日は 何の予定もありません。

とりあえず 歩きに行きたいなぁ…とは 思っていますが

土曜日なので 人が多い所は 無理だなぁ。

 

昨日のリハビリ・ウォーキング・マッサージ・ストレッチが効いたのか

体脂肪が 5%近く 減ってたのですが

その分 体重が 元に 戻っていました。(゚∀゚) アヒャヒャヒャヒャ

まぁ 体重より 脂肪を減らす方が 重要なので いっかw

 

トレッサ…混んでるかなぁ?

通路の広い ダイソーに行こうかなぁ?

でも ここんとこ ダイソーばかりだから Seriaにも 行きたいなぁ。

そういえば グランツリーにも 最近 行ってないなぁ。

 

でもでも 14時に また 荷物が来るから それまでに 戻るとなると

やっぱり 100均だけを 目指した方が 良いかなぁ?

 

Σ(゚□゚;) それより 押し入れ掃除するべき?

悩む~!…ってな感じの 今日の私です。( ´艸`) フフ

 

いずれにしても 楽しく過ごしたいと思います!

 

皆さまも 素敵な土曜日をお過ごしください♪

 

+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+゚c.blossoms**ぉ花clover**ぉ花flower*bud*flower*★ハート★バブル♪2泡きらハートきらきらキラキラ

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介護の仕事内容の大変さは、入所している人のADLによってかなり差がでます。

私の働いている部署は一般棟で、10人の入所者がいて、

10人を朝は2人、夜は1,5人で介助しているのですが、

最近は入所している人の多くが自立しているため、仕事がとっても楽になってきました^^

 

 

一時期、10人中7人がリフトによる、移乗介助が必要だったので、

その時に比べると今は、2人がリフト介助なので、時間的にも内容的にも大きく差がでます。

さすがに、7人にリフト介助が必要だった時は、どうしてもリフト介助者1人1人に時間がかかってしまい、

朝7時に仕事が始まって、7時30に始まる相棒と一緒に休みなく動き回り、

11時まで起床介助をしていたので、「これじゃ、11時まで朝ごはんを待ってる利用者が可哀想だ!」と、

ボスに文句を言いにいきましたが^^;

 

さて、余裕が出てきた職場でいつも思うことは、フィーカと休憩時間のこと。

は今まで何度かお話してきましたが、休憩時間とは違い、

みんなで一緒にお茶をする時間です。

起床介助が終わった時に、みんな(職員と利用者)で一緒にフィーカするのですが、

これは、時間があれば30分くらい座ってお茶してることもあります。

そして、フィーカが終わると今度は休憩時間に入ります。

今まで座ってお茶を飲んでいた私たちは、お互いに交代で休憩時間に入ります。

 

スウェーデンンで働き始めた当初は、このフィーカが休憩時間だと思ったので、

このあと休憩にいった職員を見て、「えっ?今までの時間はなんだったの?!」と感じたのを覚えています。

フィーカは周りの人との交流の場でもあるので、それを休憩時間とは呼びません。

正直、日本でこのフィーカを取り入れたら、

会社からすれば「今、休憩時間だったよね?」と言われても、おかしくはない状態だと思いますが^^;

 

 

入所者が自立している時は、時間があるので、このちょっとしたフィーカの時間が何度かあります^^

私たち職員が座っていると、利用者も寄ってきて、一緒にフィーカするので、

そういう意味では、利用者にとっても安らぎの時間になっているのだと思います。

心に余裕のある働き方というのは、自分にとっても利用者にとっても大切だなと思い出させてくれます。

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