大阪でダイエットが流行っているらしいが


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完璧なダイエットなど存在しない

よっしゃ!!
行きますよ~  筋トレを始めてから、すごく体力が付いてきたの。仕事も家事も処理能力3倍(爆 SNSだってやってやります   市川海老蔵さん並みに更新しちゃおうか。海老にできて子豚にできないわけがない。  ま。自分ペースで楽しくやっていきます♡  最初の12日間はインスタの内容も保存しておいたのでとりあえずこちらにのっけておくね   ※インスタに載せた過去の投稿です。2017.1.4   【ワークアウト】・足パカ 30回
・レッグレイズ 20回
・クランチ 20回
・スクワット 30回
ストレッチ 5分  【昨日の歩数】
3631歩  【スタート時より】
体重 +0.5kg
体脂肪率 +0.2%   今日食べたもの。 
朝:チーズトースト ベーコンエッグ 牛ごぼうの煮物 プラズマ乳酸菌
昼:鴨つけそば
夜:グリーンカレー、くるみとアボカドサラダ、キムチ納豆豆腐
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ちょっと朝から食べ過ぎ💦   #宅トレ #ワークアウト #筋トレ #ダイエット #ダイエットメニュー #ボディメイキング #公開ダイエット #体重公開 #ビフォーアフター #diet #workout #weightloss #training #筋トレ女子 #体型公開 #食事記録   私のことについて  インスタ復活待ち@chii158cm & @chii158cmdiet 


ダイエット 関連ツイート

ケーキやチョコレートに含まれる糖分は単一炭水化物です。ごはんなどの複合炭水化物と違って、一気に吸収されて、すぐに運動などで消費しないと、脂肪になりやすいといわれています。ダイエットの大敵(><)
RT @atasihaOTMA: めっちゃ役立つ….!!!!
すごい…!!!!
ダイエットしてる時イイ https://t.co/e7kvpPMxZ6
RT @togawa_ai: お腹に縦線を入れながら、セクシー筋も一緒につくれる腹筋方法です。

毎日行えば、くびれもできて見違えるようなカッコイイお腹になるのでぜひやってみてください♡

#ダイエット
#筋トレ
#腹筋女子 https://t.co/XJDAiIVjs1

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