ニコニコ動画に「ダイエット喫茶」が登場

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恋をしたので、ダイエットに入った。

\おはようございます/昨日は風が強かったですね!パートの行き帰り髪の毛ボッサボサになりましたYO

昨日、初やげんしましたトップブロガー様が度々食されていて興味はあったものの自分で調理するのはメンドクセー派

そんな中、コンビニで「やげん軟骨焼き」というものを発見めでたく初やげんできた次第です

コリコリして美味しかったですおつまみジャンルらしく少々お高いですがまたリピします

2018/05/03の記録

ダイエット開始から45日目・お通じ○

●体重82.0㌔前日81.2㌔から+0.8㌔スタート85.9㌔ からー3.9㌔

●体脂肪率43.5%前日42.4%から+1.1%スタート44.9%からー1.4%

●運動・ストレッチポール20分・ゾンビ体操×2セット・YTW10回×2セット・ダンベル各10回×2セット(カール、キックバック、フレンチプレス)・スクワット10回×2セット・かかと落とし30回×2セット・ひねり壁ドン30回×2セット・歩数:5606歩ーーーーーーーーーー---合計消費カロリー約261kcal

●食事【朝食】なし*寝起きが遅かったため

【昼食】約317やげん軟骨焼きサラダチキン

【間食】約362*写真無し小麦ファイバー蒸しパン4切れカフェオレペットボトルコーヒー

【夕食】約230サラダチキン蒸し豆サラダ

【夜食?】137*写真無し牛乳 ←便秘対策ーーーーーーーーーー---
合計摂取カロリー約1046kcal

●カロリー貯金(1ヶ月貯金目標14400)カロリー貯金:1798/1395

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