ダイエット 今日も元気だたばこがうまい

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もうダイエットのことしか考えられない

みなさま、こんばんは

5/2火曜日の1食目朝ごはんです

再び自炊の朝ごはんが復活してきました

ピクルス

みょうがかぶ長芋デーツカリフラワー

ポトフ

ポトフは購入

ポトフはカロリー低いしダイエットごはんですね

お味が薄くて優しかったです

代謝アップにはもってこい!です

プレート

バナナ

バナナのカリウムがデトックス効果を高めてくれます

目玉焼き

玉子は黄身に栄養が沢山含まれています
白身はタンパク質です

米粉パン

もっちもちの米粉パンを作りました!

モッツァレラチーズを入れました

嬉しくて、全ていただいてしまい吐きそうになりました

米粉パンだからといって痩せるわけではありません

ただ、脳に中毒性をもたらすグルテン、と言われるものが含まれていないのでダイエット向きと言われています

グルテンは、小麦に多く含まれています

また、この中毒性は、砂糖にもありますので砂糖は使わずハチミツを使用しています

ここでいう、中毒性は、また食べたい!という、継続性した食欲のことを指しています

デトックスウォーター

レモン水を使用しています

米粉パン、今後はいただきすぎ注意です

しかし、以前にも完全なグルテンフリー生活を行っておりましたが、
身体が軽く、確かに痩せました

米粉パン、簡単に作れるので作れる時には作りたいと思います


ダイエット 関連ツイート

ダイエット中だから朝ご飯は抜きにするって? ダメダメ、ダイエット中こそ朝食はしっかり食べなきゃ! 体が飢餓状態に耐えようとして脂肪を溜め込もうとするから、逆効果なのよ。食事量を減らすなら夕食を減らす方がいいわ
【IU ダイエット方法】
1.朝食は王女のように!
2.昼食は平民のように!
3.夕食は乞食のように!

【ダイエット】【ダイエット方法】【芸能人ダイエット】

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すごい…!!!!
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