ダイエット おいしさと楽しさと健康と

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やさしくつぐ手に心もゆれる。それでもダイエットは揺らさないで。おいしさが逃げる。ビンが割れることもある。

 美人育成コンサルタント・週末起業家の佐藤かずみです。 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます。 

あなたは「自分が好き」ですか?それとも、「自分が嫌い」ですか? 自分が好きと答えた方は今の自分に満足している方だと思うのですが、「自分が嫌い」と答えた方の多くは

自分の価値を見出せていない。
 そんな方が多いのではないでしょうか? わたしも、自分と自分の周りの誰かと比較してしまうことがあるのです。
 その時に必ず自分の方が劣っていて…と、劣っている理由をすごく探しているのです。

 自分の「価値」を彼からの「愛情」で捉えてみたり、仕事での評価や仕事での信頼度に捉えてみたり、収入で捉えてみたり。
 誰かと比較してばかりで、自分の価値を自分で見出すと言うことがなかなかなかったりしていました。  自分を愛していないと、自分を好きでない限り、自分の価値を知ることはできません。 
例えば、 
「太ってるのが悩み」と思っていて、色んなダイエットを繰り返しているのになかなか痩せない。
 痩せないから、自己嫌悪に陥る。
 「自分は水を飲んでも太るんだ・・」と更に落ちこんだり、過食と拒食を繰り返して居れば、自分が好きになんてなれずに当たり前です。
 痩せない自分が嫌いと言うことと、なぜ、太ってしまうのか?という悩みは実は全く別だったりします。

 無意識のうちに寂しくて食欲に走ってしまう自分何にも埋められない自分への虚しさ・・・など
   だからこそ、この「寂しさ」を感じている自分を分析し、「寂しい自分」に気付いてあげることがこの食欲を抑える一番の近道
なのです。   今の自分の課題が明確になれば考えずともその解決策や答えが導かれます。 
 答えはいつも自分の中に在ることを知っていながら、探さないわたしたち。 
時間を見つけて自分と向き合ってみると良いですね。自分の気持ちをノートに書いてみる。  マメではない。ノートになんて書かないよという方も、このGWにお気に入りになりそうなノートを探しに行ってはいかがでしょう?

お気に入りのノートなら、使うたびにワクワクしますよね!

あなたも、自分の中の「答え」を見つけてくださいね。

では、また。

∞~~~∞~~~∞~~~∞~~~∞~~~∞ 【佐藤かずみ LINE@】しなやかに美しく生きることを人生のテーマにしています。ゆるゆると配信しています。 (IDは@dpg1490aで検索お願いします)  ∞~~~∞~~~∞~~~∞~~~∞~~~∞美人育成コンサルタント・週末起業家  佐藤かずみ  しなやかに美しく生きる。〜美人のつくり方〜Facebook日々の想いや感動したこと、個人の活動を発信しています。  Instagram日々の生活・ペット・食べもの・雑貨など好きなものを発信しています


ダイエット 関連ツイート

ダイエットの第一歩は毎日体重はかることだけど、昔より1日の変動が激しすぎて精神やられる、、、、
RT @asifetizukan: じゅり

岩手
21歳 OL
体系はムチムチらしいです(笑)ダイエットにつきあってほしいです('ω')
詳しいプロフはこちらから♪→https://t.co/LLsXOd2Xmc

【ダイエット中の焼肉】

①鉄板焼きより網焼き
②飲み物は烏龍茶
③まずはサラダやキムチ
④タレを付け過ぎない(レモンがおすすめ)
⑤お肉は少しずつ焼く(満腹感UP)
⑥お肉を食べてる最中にも野菜を食べる

低カロリーの部位
→ヒレ、もも、レバー、ハツ、ミノ、肩ロース(赤身)

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