ダイエット規制法案、衆院通過

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マスコミには絶対に理解できないダイエットのこと

2018年5月2日328日目革命49日目  お通じ×半身浴×水分◯2689歩
体重−0.6kg✨朝トイレ後体重差→−0.4kg  お何故か突然0.6kg減わーもしかして昨日朝早すぎたからかな…揚げ物も食べたし生理前だけどいきなり減った(明日また増える可能性大だけど)

今日は楽しみにしていたパフェday

 【4:00】←ご飯66g・鮭50g・大根46g・バナナ99g+純ココア・きなこ10g+ヨーグルト100g・HOT無塩トマトジュース200ml 
 今日も早めにパチリと目覚めて朝ご飯早こんなに早くても睡眠時間6時間っていうダイエット的にはもう少し寝た方がいいかな

【10:30】←大根40g・ご飯81g・お味噌汁→まいたけ60g・梅干し・シーチキン75g
  パフェ予定だったから必要栄養のみ軽め

小倉パフェ

大満足‼️生クリームも大好きタイプ美味しいあんこも最高過ぎた
【16:00】大根・カボチャ・ゆで卵・つくね①個→丸①個分・唐揚げ①個
  

突然食欲がぁぁってきて眠気も一緒にきたつくね①唐揚げ①食べてさらに炭水化物祭り突入しそうになったけど冷静になれてHOTでお茶飲んで耐えた🍵偉いでも眠いしだるいお腹も痛いしで運動もお風呂もなし…

しかももなしのなしなし祭り明日は増えそうだけど気にせず淡々と過ごす
 体メモ
 胸張りMAX下腹部痛→中中中
腰痛ぽわーん
筋肉痛朝からむくみ(特にふくらはぎ)ムカムカモード
睡魔

  ×回→なし

明日の体重と食欲に注目だ


ダイエット 関連ツイート

糖質ダイエット:レシピ (豆腐チャーハン)
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RT @togawa_ai: お腹に縦線を入れながら、セクシー筋も一緒につくれる腹筋方法です。

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