ダイエットを知らずに僕らは育った

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今の新参は昔のダイエットを知らないから困る

どーも毎度おなじみ  ゆきりち ですいつも見ていただきありがとうございます
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今週はオットさんの予定やらなんやらで作り置きは数品作っただけでした
あとで載っけようかどーしよーか・・・
夕飯も撮ったり撮らなかったりなので撮った分だけでもあとで載っけようかどーしよーか・・・
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あ、糖質制限ダイエット頑張ってますよ
ブログで宣告したからには確実に痩せないとねって事で
糖質制限しようと決意して4月21日に体組成計に乗っかってから今日5月4日まで(約2週間)で計3.9kg減ってます
佐藤仁美さん超え狙ってますなーんて冗談ですが
でもさ、そんだけムダに食べてたのかと思うと恐ろしい限りだよね

ココで糖質制限の話をしてからワタシも本を買ったりして勉強はしてるんですがコメントで色々アドバイスをいただいてめちゃめちゃ助かっております

教えてもらったLAWSONさんのブランパン↓↓↓
これホントすごい
数日前、朝食に玄米100gくらい取り始めたって話したでしょ
炊いた玄米100gの糖質なんと約35gお茶碗1杯食べた日にゃーアンタ約51gだってよ
もうこれじゃー玄米以外なんも食べられませんよー
それがこのブランパンは2個食べても4.4g
やだー毎食食べられちゃうじゃないのー

パン好きにはホントに助かる

朝食は玄米とパンを1日置きに食べることにしよーと思います
ちなみにたんぱく質や野菜は摂りすぎるほど摂ってますのでご心配なく

ブランパン買いに行ってコレも見つけたの↓↓↓
ブランパンよりちょっと糖質高めだけどフツーの食パンの半分以下だよ朝食の主食に1/2枚食べよーかな(おかずはしっかり食べます)

ブランパン売り切れのお店が多くて実はLAWSONさん4軒まわった
見つけたら買いだめして冷凍しておこーと思いました

スーパーでコレも見つけた↓↓↓
でもトースト同様ちょっと高めなのでコレも1/2かな

ってなことでワタシの糖質制限ダイエットはまだまだ続くのであった・・・
あ、ちゃんとウォーキングも毎日続けてますよー
また途中経過載っけますねー
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最後まで読んでくださってありがとうございました

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See you〜


ダイエット 関連ツイート

ダイエットには、筋肉を維持する、もしくは増やすことが大切です。筋肉の量は、そのまま基礎代謝量(=何もしないでも消費されるカロリー)につながります。筋肉量が多ければ、基礎代謝量が増えて、太りにくくやせやすい身体になります
ダイエットの第一歩は毎日体重はかることだけど、昔より1日の変動が激しすぎて精神やられる、、、、
何事もバランス。

炭水化物抜きダイエットは早死にするだけ。

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