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ギークなら知っておくべきダイエットの3つの法則

ダイエット続けてます

ダイエット記事を書くとメッセージもたくさんいただいて

みんな頑張ってるし頑張りたいんだなとジ~ン

孤独なダイエッターだったけど
今はみんなで一緒に頑張ってる感じ

励みになるありがとうございます

さて本日の体重

嬉し過ぎる48キロ台!!

ほんの1~2ヶ月前まで55キロだったのに

あっ、言っちゃったウッカリ

1ヶ月半で
マイナス7キロか

自分至上ものすごい結果

これまでは何をしても痩せなくて
無理してちょっと痩せてもすぐリバウンドして

さらに太っての繰り返し

トシや環境のせいにして言い訳して
そんなんだから表情もどんどんブスになって
暗黒時代だったな

本当に抜け出せて良かった

とは言えまだ2ヶ月たってないし油断はできません

一生続けるつもりで頑張ります

質問でもいただいてたレコーディングダイエットアプリ

ワタシはこちらの
Balance(バランス)というアプリを使っています

でも
記録とカロリーを管理できればいいので

どんなアプリでも大丈夫だと思います

韓国料理はあまり対応してないので
ネットで調べてなんとなくで入力してるし

この1ヶ月半を見返すと週末は特に好きなものに偏り過ぎている

週末はこのチキン&ケーキの組み合わせが多く
毎週クリスマス気分か

栄養バランスも考えないと

でも48キロニマニマ

あと1キロ痩せたら20代の頃のベスト体重になる

まだ20代かもしれないけど↑サラッとウザイ

ここらへんで経過記録おわり。


ダイエット 関連ツイート

RT @moritaku6bot: 帰るの遅いから痩せられない…お昼食べる時間がバラバラだから、お菓子を断れないから、お酒を飲む機会が多いから、海外出張が多いから、家族が協力的ではないから、寮にすんでるから…という様々な環境を整備するのはダイエットの一部なんですね。実はこれはす…
RT @togawa_ai: お腹に縦線を入れながら、セクシー筋も一緒につくれる腹筋方法です。

毎日行えば、くびれもできて見違えるようなカッコイイお腹になるのでぜひやってみてください♡

#ダイエット
#筋トレ
#腹筋女子 https://t.co/XJDAiIVjs1

RT @moritaku6bot: 帰るの遅いから痩せられない…お昼食べる時間がバラバラだから、お菓子を断れないから、お酒を飲む機会が多いから、海外出張が多いから、家族が協力的ではないから、寮にすんでるから…という様々な環境を整備するのはダイエットの一部なんですね。実はこれはす…

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