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【ダイエット中の焼肉】

①鉄板焼きより網焼き
②飲み物は烏龍茶
③まずはサラダやキムチ
④タレを付け過ぎない(レモンがおすすめ)
⑤お肉は少しずつ焼く(満腹感UP)
⑥お肉を食べてる最中にも野菜を食べる

低カロリーの部位
→ヒレ、もも、レバー、ハツ、ミノ、肩ロース(赤身)

なんとなくあると食べてしまう人や
目の前にあると食べたくなる人は、その
甘い誘惑に負けてしまうのです。
こうした誘惑に負けてばかりいるのは
ダイエットに一番よくないことです。
 2018/05/05 08:01 purefirst3737

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