熱中症予防のための飲み物レシピ

今年は例年になく猛暑であちこちで熱中症で倒れる人が続出しています。

熱中症にならないために、
しっかりと対策をとってこの夏を乗り切りたいところですね!

それで、熱中症予防のための飲み物のレシピをご紹介したいと思います。

カンタンにできる熱中症対策のドリンクとして、
水1.5Lに対し、砂糖大さじ4、塩小さじ2/3、を入れてよく混ぜます。
それにお好みの分量のレモン汁を足して混ぜるだけ。

とっても簡単でありながら、汗によって排出される必要な塩分と水分を吸収できる
お手軽ドリンクです。ぜひ、お試しください。

熱中症予防対策の飲み物として、麦茶と一緒に少量の塩分を摂るのもおススメです。

甘いジュースなどは逆に体を乾かしてしまうので、麦茶を飲む方が水分補給としては
おススメできます。

他にも、熱中症予防の食べ物としてはカツ丼や牛丼などのスタミナ丼がおススメです。

食欲がない方には、ちょっと重たいレシピではありますが、
熱中症予防にはタンパク質や炭水化物といったものを十分にとるのがいいんですよ。

そういう理由からは、おそうめんに冷や奴というメニューでも
熱中症予防に効果的といえます。

最近では、熱中症予防のレシピもたくさんサイトで検索できますので、
ぜひ検索して料理のレパートリーを増やしておくのはいい方法です。

そうすれば、飽きることなく熱中症予防のための食べ物を食べることができるからです。

今回ご紹介した、熱中症予防の飲み物のレシピは誰にでも簡単に作れるものですから、
ぜひ毎日作って手軽に熱中症対策をしてくださいね。

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