仕事を楽しくするbmiの4ステップ

bmi激安商品をお客様へお届けいたします


昨日は飲み会でした。

4時間ほど食っちゃー飲んじゃー喋っちゃーのループです。



お刺身

鰻の肝卵黄崩れたまま登場

イイダコと、、、なんちゃら

イワシの梅しそ天ぷら

トウモロコシ天ぷら

先輩の息子さんが小さい頃
トウモロコシを半殺しと言っていたという話で爆笑

あら煮

撮った画像をココで披露してみましたチュー
ご飯物は頼まなかったです。
ウニおにぎり食べたかったなぁぁ。
さて、
ダイエット3週目測定です。

あ、スタート時の52.5kgに近づいてます。




体脂肪率→29.0%
皮下脂肪率→26.0%
内臓脂肪レベル→6.5
基礎代謝→1055kcal
bmi→22.8
筋肉レベル→7
骨レベル→7
体年齢→42歳


まだまだ太ってます。
平日は作りおきのおかずだけを食べてますが
会社でお菓子も食べてます。
ダイエットだって言ってるのに
シュークリームやらバウムクーヘンやら
美味しいのを買ってくるんですよね。。。部長。
あ、ダイエットとか知らないかっ。
ま、緩めのダイエットなんで
周りに影響を与えない程度に頑張ります。
人付き合い大切ですし。
今月中に1kgは落としたいなぁ〜。

お父さん、お母さん、bmiは決まってないけど、働く喜びが分かりました

今日も米ぬか酵素風呂に入りました。痒みが和らいだので嬉しいです
朝:味噌汁の汁、惚れ惚れうんこの素+きなこ、いりこ少し、巨峰少し
昼:巨峰少し、桃1つ、肉まん1個、いりこ少し、カステラふた切れ、ミニ抹茶アイス1個、かぼちゃのクッキー、醤油せんべい1枚
夜:プロテイン、惚れ惚れうんこの素+きなこ、いりこ少し
間食:ローズヒップ&ハイビスカスティー+黒糖、ミニ羊羹二個
運動:ウォーキング80分
お通じ:1回
bmi:19.4
どう考えても御菓子の食べ過ぎです お菓子を食べ過ぎている分、ウォーキングしたり、夜10時ぐらいに寝たりとリカバーしていますがね…
かぼちゃのクッキーはきび砂糖を使っています。他のお菓子も人工甘味料や着色料、マーガリン・ショートニング不使用のお菓子を一応食べています。
市販のお菓子を食べ過ぎるといつまで経っても貧血が治りませんえーん できるだけ、白砂糖を使わないお菓子を作って食べようと思いますパー
乳製品も体に悪いと思いますが、少々ならOKとしましょう。
新月前なので少し痒みが増してきました。
右手の薬指の第二関節が浮腫んでいます。以前よりかなりマシになりましたが、ここは痒いです。まだ毒素が溜まってる滝汗

左手の薬指の第二関節は腫れていませんね。

[広告] 楽天市場
  • TANITA(タニタ) 体組成計 フィットスキャン FS-101-WH ホワイト (体重計/体脂肪/内蔵脂肪/BMI) 薄型コンパクトモデル【あす楽対応】
  • TANITA(タニタ) 体組成計 フィットスキャン FS-101-WH ホワイト (体重計/体脂肪/内蔵脂肪/BMI) 薄型コンパクトモデル【あす楽対応】【送料無料】
  • TANITA(タニタ) 体組成計(体重計・体脂肪計) BC-760/-WH/BK/BR/PK[送料無料 かわいい ヘルスメーター 乗るピタ+ 内蔵脂肪 BMI 筋肉量 基礎代謝量 体内年齢 デジタル シンプル ダイエット 健康 おしゃれ タニタ食堂 デザイン家電 母の日 2017 新生活 BC760]]
  • TANITA(タニタ) 体組成計付ヘルスメーター(体重計・体脂肪計) BC-315[送料無料 ヘルスメーター 乗るピタ+ 50g単位 内蔵脂肪 BMI 筋肉量 推定骨量 基礎代謝量 体内年齢 デジタル シンプル ダイエット 健康 おしゃれ タニタ食堂 デザイン家電 母の日 2017 新生活 BC315]]
  • multifun 体組成計 スマホ対応 ビタ機能簡単設定 Bluetooth 体重計 ヘルスメーター カラダスキャン (ホワイト) | ダイエット 健康 体重 体脂肪 健康家電 体重 体脂肪率 体型 脂肪除き体重 BMI 皮下脂 内臓脂肪 耐水分 骨格筋 筋肉量 骨量 タンパク質 基礎代謝量 体内年齢
  • 【送料無料】タニタ 体重計 RD-502-SV シルバー インナースキャンデュアル [デュアルタイプ体組成計] RD502 体組成計 体脂肪計 父の日 ギフト 贈り物 健康 ダイエット 筋質 筋肉量 体脂肪率 BMI 内臓脂肪 体内年齢 RD-503

コメントは受け付けていません。