クリスマスケーキに明日は無い

クリスマスケーキ 恐怖の原点は、恐怖の頂点へ。

こんばんは

今月末は全くお届けありませんでした。
残念。明日からの11月に期待!
ネット懸賞当選
クオカード2000円分

クローズド懸賞当選

コカコーラカメラ

ネットモニター当選

ファンケルクレンジング

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クオカード6000円分

リプレwチャンス

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アタックneo

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じゃがいも

モニプラ当選

クローズド懸賞当選
チョコレート効果メジャー

wチャンス当選

以上です〜
10月もかなり忙しくて応募あまりできなかった( ;  ; )
昨夜悪あがきでハガキ30枚程度は書いたよ〜
クリスマスケーキとか始まってるし11月こそは頑張らなくちゃな〜^ ^
来月もよろしくお願いしまーす

クリスマスケーキ 読む、いま。読む、先。読む、ほんとう。

 

遊びに来てくださって

ありがとうございますぺこり

 

 

【1週間2500円ごはん】

 

 

 

 

 

 

【真由美さんの1週間ごはん】

 

5日分(月~金)の晩ごはんおかずを考え

2日分(土・日)は、冷蔵庫の在庫整理の日

ムダなく食材を使って節約おかずを作ります

 

 

アメンバーさんは、

前週土曜日午前6時頃先行公開

先取りして食材リスト・作りおきレシピを

見ることができますキラキラ

 

 

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この機会に

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初めての方は、

読んでいただけると嬉しいですハート

 

 

********************

安い豆腐と市販品を賢く使って時短×節約ができる献立

 

 

 

 

おはようございます♪

昨日は台風の影響かと思うほど風が強いと思っていたら、関東や近畿で木枯らし1号が!!徳島はまだだったみたいだけど、《木枯らし》って聞くだけで寒い気がします。

秋も深まってき始めましたね。

テレビのCMでも、シチューがよくあるし、スーパーに行ったらクリスマスケーキの予約もしてるし、ついでにおせちの予約までも!!

 この調子だとあっという間に年末年始になりそうですウインク 

さて!

今回の献立は、ブロッコリーで作るはずだったのですが、ズッキーニを頂いたので、変更して作りました。

ズッキーニは、今の時季だと買うとお値段が張るかもしれないので、ほかの野菜にチェンジもオッケーです!

週に一度の大豆製品をメインにする献立。

 

——————

調理時間  13  分

——————

 

 

 

 

《今週の晩ごはんづくりの食材リスト》

 

 

 

 

 

 

《お品書き》

 

 

・豆腐と野菜のミートソース炒め

 

・ミニトマトとブロッコリーのなめたけ和え

 

・たまごとねぎのスープ

 

・ごはん

・豆腐と野菜ののミートソース炒め

 

 

【材料:2人分】

木綿豆腐 1丁→水切りしっかりと!
ズッキーニ 1本
玉ねぎ 1/4個

ミートソース 1人分(市販品)

1:玉ねぎは薄く切る。ズッキーニは5ミリ厚に切り、豆腐は一口大に切る。

 

 →ズッキーニはブロッコリーやピーマンに変えてオッケー!

2:水切りした豆腐を一口大に切り、耐熱皿にのせ電子レンジ(600w)で3分加熱する。水けをしっかり切る。

 

 

3:フライパンに油を熱し、玉ねぎ・ズッキーニを炒め、火が通ってきたら2.の豆腐を加えて炒める。

 

 

4:ミートソースを加え、手早く炒める。

 

味付けは

ミートソースだけで決まり!

ミートソースは、市販品でもオッケー。

もちろん、手作りでもいいですよ。

ミートソースを使えば、中にひき肉が入っているので、野菜や豆腐に旨みを足すこともできますね!

合わせるおかずはこちら!

市販品のなめたけで和えるだけ

作り方も材料もシンプルだけど、なめたけの旨みがいい仕事してます。

旦那さんに「これ、うまいなぁ」って言われたら…!?

わたし、ただ、和えただけですウシシ

・ミニトマトとブロッコリーのなめたけ和え

【材料:2人分】

ミニトマト 5個
ブロッコリー 1/2株
冷凍コーン 大さじ2
なめたけ 大さじ3

【作り方】

1:ブロッコリーは食べやすい大きさに切り、茎の部分は表面の皮をとって細く切る。耐熱ボウルに入れ、水(分量外・大さじ1)をかけ、ラップをかけて電子レンジ(600w)で1分半加熱する。ラップをいったん外し、冷凍コーンを加え、再びラップをして、電子レンジ(600w)で2分ほど加熱する。

 

 

2:ミニトマトを半分に切る。

 

 

3:1.のボウルにミニトマト・なめたけを混ぜる。

コーンは冷凍コーンでも缶詰コーンでも、お好みの方を使ってください。

缶詰コーンのときは、なめたけと一緒に和えるのでオッケーです。

・たまごとねぎのスープ

 

 

 

【材料:2人分】

水 300㏄

たまご 1個
刻みネギ 適量

鶏がらスープの素 小さじ1
こしょう・ごま油 少々

1:鍋に湯を沸かして鶏がらスープの素を溶かし、溶き卵を加えてふんわりとかき混ぜる。

 

 

2:仕上げに、こしょう・ごま油で味をととのえる。

 

3:2.を器に盛り、刻みネギを盛る。

 

 

 

《ポイントとまとめ》

 

チェック(透過)豆腐はしっかりと水切りする。時間がなければ、厚揚げにかえてもオッケー!

チェック(透過)コーンは冷凍でも缶詰でもお好みの方で。

チェック(透過)フライパンでメインを作る間に、電子レンジでサブを作ると時短できる。

 

 

 

 

今日もステキな1日になりますようにキラキラ

ここまで読んでいただき、

ありがとうございましたハート

 

 

 

 

1日1ポチっと応援いただけると嬉しいですぺこり

 

 

 

 

 

 

 

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